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Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturie montes, nascetur ridiculus mus. Curabitur ullamcorper id ultricies nisi.

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Push and Pull - Slide Palestra 1 Push and Pull - Slide Palestra 2

Comunicazioni

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personal trainer

Personal Trainer

Un istruttore qualificato ti seguirà con esercizi ad personam.

massaggi e shiatsu

Massaggi e Shiatsu

Per piacere o necessità il trattamento più adatto.

b

Riabilitazione

Verrai guidato in un percorso graduale di recupero funzionale

manubri - palestra genova foce

Nostra Società

LA

Il 2024 vede compiere il 35° anno di attività e presenza sul territorio genovese! Da noi troverete un ambiente serio e professionale ma allo stesso tempo spensierato e piacevole.

Cosa offriamo

CHE

Alla Push sarete guidati, ricevendo assistenza costante, con programmi di allenamento personalizzati e compresi nell'abbonamento. Nel caso di problematiche motorie post traumatiche o di altra natura, saremo in grado di seguirvi individualmente in un percorso riabilitativo ad hoc.

Ottima palestra. Personale iper qualificato. Schede personalizzate dopo aver ascoltato le esigenze della persona. Assistenza continua. Ambiente iper pulito.

Deborah ☆☆☆☆☆

Ambiente familiare, ma molto stimolante. Staff estremamente preparato!

Marco ☆☆☆☆☆

I nostri corsi

Trova nel nostro palinsesto orario il corso che più si addice alle tue necessità: quello più o meno movimentato o intenso, quello più o meno avanzato. I nostri corsi sono condotti da istruttori laureati in scienze motorie o con qualificazioni federali. Lascia che l’attività fisica migliori la tua forma fisica e la tua serenità!
corpo-libero-stretch

Esercizi per recupero tono e flessibilità dei principali gruppi muscolari

postural-pilates

Riacquisizione controllo e migliore disposizione spaziale dei segmenti corporei

aero-step

Allenamento cardiocircolatorio progressivo con musica

piloga

Pilates + Yoga = Piloga, esercizi di riappropriazione dell’articolarità e tono

functional-step

Esercizi funzionali e di tonificazione con un po’ di aerobìa, a tempo di musica

aero-step

Per chiunque voglia muoversi in modo armonioso con consapevolezza

fit-boxe

Tecniche di calci e pugni su sacchi portati a tempo di musica

spinning

Pedalata in gruppo su percorsi individuati da tracce musicali

hiit

Allenamenti con prevalenza di esercizi funzionali organizzati a circuito

stretching

Varie tecniche di allungamento e mobilizzazione articolare per tutto il corpo

corpo-libero-step

Esercizi di tonicità con una parte di allenamento cardio

piloga

Incrocio tra Pilates e ginnastica funzionale

Migliora la qualità di vita e lo stato di benessere

La nostra società sportiva non solo promuove l'indispensabile attività fisica, ma mette al centro la persona.
v
Assistenza

Costante presenza di almeno un istruttore per eseguire gli esercizi in sicurezza

v
Competenza

Disponibilità per approfondimenti tecnici, individuazione degli obbiettivi e consigli

v
Igiene

Massima attenzione a pulizia e disinfezione, ambienti areati e sanificati

v
Socializzazione

Ambiente accogliente ed informale, dove poter fare attività fisica ed interagire

Tabella Oraria

LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabatoDomenica
09.00
Corpo Lib/Step
09.00
10.00
Corpo Lib/Step
09.00
10.00
Corpo Lib/Step
09.00
10.00
10.00
Postural Pilates
10.00
11.00
Postural Pilates
10.00
11.00
Postural Pilates
10.00
11.00
13.00
Fit-Mix
13.00
14.00
Fit-Mix
13.00
14.00
17.00
Piloga
17.00
18.00
Piloga
17.00
18.00
18.00
Pila-Gym
18.00
19.00
Functional/Tonic Step
18.00
19.00
Functional/Tonic Step
18.00
19.00
19.00
Spinning
19.00
20.00
Fit-Boxe
19.00
20.00
Spinning
19.00
20.00
Pila-Gym
19.15
20.15
Fit-Boxe
19.00
20.00
20.00
H.I.I.T.
20.00
21.00
H.I.I.T.
20.00
21.00
Stretching
20.00
21.00

Lunedì

  • Corpo Lib/Step
    09.00 - 10.00
  • Postural Pilates
    10.00 - 11.00
  • Fit-Mix
    13.00 - 14.00
  • Pila-Gym
    18.00 - 19.00
  • Spinning
    19.00 - 20.00
  • H.I.I.T.
    20.00 - 21.00

Martedì

  • Piloga
    17.00 - 18.00
  • Functional/Tonic Step
    18.00 - 19.00
  • Fit-Boxe
    19.00 - 20.00

Mercoledì

  • Corpo Lib/Step
    09.00 - 10.00
  • Postural Pilates
    10.00 - 11.00
  • Spinning
    19.00 - 20.00
  • H.I.I.T.
    20.00 - 21.00

Giovedì

  • Fit-Mix
    13.00 - 14.00
  • Piloga
    17.00 - 18.00
  • Functional/Tonic Step
    18.00 - 19.00
  • Pila-Gym
    19.15 - 20.15

Venerdì

  • Corpo Lib/Step
    09.00 - 10.00
  • Postural Pilates
    10.00 - 11.00
  • Fit-Boxe
    19.00 - 20.00
  • Stretching
    20.00 - 21.00
LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabatoDomenica
09.00
Corpo Lib/Step
09.00
10.00
Corpo Lib/Step
09.00
10.00
Corpo Lib/Step
09.00
10.00

Lunedì

  • Corpo Lib/Step
    09.00 - 10.00

Mercoledì

  • Corpo Lib/Step
    09.00 - 10.00

Venerdì

  • Corpo Lib/Step
    09.00 - 10.00
Gli orari saranno presto disponibili!
LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabatoDomenica
19.00
Fit-Boxe
19.00
20.00
Fit-Boxe
19.00
20.00

Martedì

  • Fit-Boxe
    19.00 - 20.00

Venerdì

  • Fit-Boxe
    19.00 - 20.00
LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabatoDomenica
13.00
Fit-Mix
13.00
14.00
Fit-Mix
13.00
14.00

Lunedì

  • Fit-Mix
    13.00 - 14.00

Giovedì

  • Fit-Mix
    13.00 - 14.00
LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabatoDomenica
18.00
Functional/Tonic Step
18.00
19.00
Functional/Tonic Step
18.00
19.00

Martedì

  • Functional/Tonic Step
    18.00 - 19.00

Giovedì

  • Functional/Tonic Step
    18.00 - 19.00
LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabatoDomenica
20.00
H.I.I.T.
20.00
21.00
H.I.I.T.
20.00
21.00

Lunedì

  • H.I.I.T.
    20.00 - 21.00

Mercoledì

  • H.I.I.T.
    20.00 - 21.00
LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabatoDomenica
18.00
Pila-Gym
18.00
19.00
19.00
Pila-Gym
19.15
20.15
20.00

Lunedì

  • Pila-Gym
    18.00 - 19.00

Giovedì

  • Pila-Gym
    19.15 - 20.15
LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabatoDomenica
17.00
Piloga
17.00
18.00
Piloga
17.00
18.00

Martedì

  • Piloga
    17.00 - 18.00

Giovedì

  • Piloga
    17.00 - 18.00
LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabatoDomenica
10.00
Postural Pilates
10.00
11.00
Postural Pilates
10.00
11.00
Postural Pilates
10.00
11.00

Lunedì

  • Postural Pilates
    10.00 - 11.00

Mercoledì

  • Postural Pilates
    10.00 - 11.00

Venerdì

  • Postural Pilates
    10.00 - 11.00
LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabatoDomenica
19.00
Spinning
19.00
20.00
Spinning
19.00
20.00

Lunedì

  • Spinning
    19.00 - 20.00

Mercoledì

  • Spinning
    19.00 - 20.00
LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabatoDomenica
20.00
Stretching
20.00
21.00

Venerdì

  • Stretching
    20.00 - 21.00
Gli orari saranno presto disponibili!

Affiliati ENDAS

La nostra Società Sportiva affiliata all’ENDAS, in attuazione della delibera della Giunta Nazionale del Coni n. 255 del 23 Luglio 2023 recepisce e attua le indicazioni atte al controllo dell’attività sportiva e dei codici di condotta a tutela dei minori e per la prevenzione delle molestie, della violenza di genere e di ogni altra condizione di discriminazione, in conformità con il D.Lgs. n. 39 del 28 febbraio 2021. Abbiamo provveduto perciò a nominare un referente che controllerà il sereno svolgimento delle attività presso la nostra struttura. In allegato potrete visionare le Linee Guida e il Codice di Condotta da noi adottate.
palestra-affiliata-endas